あなたが最初に整えるべき場所は？
2分でわかる「疲れやすさタイプ無料診断」
頑張っているのに、体が思うように変わらない。
そんなとき、足りないのは努力ではなく、「整える順番」かもしれません。
疲れやすさが気になる。
姿勢を整えたいけれど、何をすればよいのか分からない。
ストレッチや筋力トレーニングを始めても、いつの間にか続かなくなる。
そのようなとき、
「もっと運動しなければ」
「自分の意志が弱いのかもしれない」
と考えてしまう方も少なくありません。
しかし、体を整えるために大切なのは、たくさんのことを一度に始めることではありません。
まずは、今の体がどこから見直すとよいのかを知ることです。
同じ疲れやすさでも、最初に整えたい場所は異なります
一口に「疲れやすい」といっても、体の使い方は一人ひとり異なります。
たとえば、首や肩まわりに力が入りやすく、呼吸が浅くなりやすい方。
股関節が動きにくく、腰や前ももで動きを補いやすい方。
体幹が働きにくく、立つ・座る・歩くといった動作で安定しにくい方。
足裏で床を捉えにくく、立ち方や歩き方に偏りが出やすい方。
表面に現れている悩みが似ていても、最初に見直したい場所が同じとは限りません。
そのため、誰かに効果があった運動をそのまま真似しても、自分には合わないことがあります。
4つのタイプから、今の状態を振り返ります
「疲れやすさタイプ無料診断」では、簡単な質問に答えることで、次の4つの中から今の状態で意識したい場所を確認できます。
首・肩タイプ
首や肩に力が入りやすく、上半身の緊張や呼吸の状態を見直したいタイプです。
股関節タイプ
股関節の動きが小さく、腰や前ももなどが代わりに頑張りやすいタイプです。
体幹タイプ
姿勢を保つために外側の筋肉へ力が入りやすく、呼吸や体の中心部の使い方を見直したいタイプです。
足裏タイプ
立ち方や歩き方に偏りがあり、足裏で床を捉える感覚から確認したいタイプです。
診断結果は、体の良し悪しを決めるものではありません。
「今の自分は、どこに意識を向けるとよいのか」
を知るための最初のヒントとしてご利用ください。
なぜ「順番」が大切なのか
おしりリセット®︎では、
硬くなった場所をゆるめる
↓
骨盤や股関節を動かす
↓
体幹が働きやすい状態をつくる
↓
立つ・歩くといった日常動作につなげる
という流れを大切にしています。
いきなり強く鍛えるのではなく、まずは動きやすく、使いやすい状態をつくる。
そのうえで、日常生活の中でも無理なく体を使えるようにしていきます。
最初の場所を間違えると、頑張っている場所にさらに負担をかけてしまうこともあります。
だからこそ、何かを始める前に、今の体を知ることが大切です。
診断は約2分、公式LINEから無料で受けられます
疲れやすさタイプ無料診断は、所要時間約2分です。
専門的な知識や、特別な道具は必要ありません。
簡単な質問に答えながら、日頃の体の使い方や状態を振り返っていただけます。
たくさん頑張る前に、まずは今の体を知ることから。
「いろいろ試しているけれど、何から始めればよいのか分からない」
という方は、今の体に合った入口を探してみてください。
※本診断は、日頃の体の状態や使い方を振り返るための簡易チェックです。医療行為や医学的な診断を目的とするものではありません。
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今の体を知った、その次へ
無料診断は、今の状態を振り返るための最初の入口です。
診断結果を参考に、日常の体の使い方を少しずつ見直してみてください。
「自分の場合は、具体的に何から始めればよいのか知りたい」
「今の姿勢や動きを詳しく見てほしい」
という方には、体験セッションをご用意しています。
体験セッションでは、
☑︎ 現在のお悩みや生活習慣の確認
☑︎ 姿勢や動作から体の使い方をチェック
☑︎ 今の体に合わせたおしりリセット®︎の体験
☑︎ これから取り組むとよい順番のご案内
を行います。
富山県魚津市のサロン、またはオンラインで対応しています。
無理に継続を勧めたり、その場で決断を求めたりすることはありません。
※感じ方や変化には個人差があります。本サービスは医療行為ではなく、治療や診断を目的とするものではありません。