Monthly Archives: 5月 2026
しんきろうマラソンを終えてからも、
走ることはやめていません。
今回の結果は31分。
あと1分の壁が、高かった。
悔しーーー
来年は、まず30分切り。
その先は、10kmへの挑戦か、
5kmで25分、20分切りか。
目標はまだ模索中ですが、
ひとつだけはっきりしていることがあります。
それは、
「走ることを続けたい」ということ。
正直に言うと、
走る前は「運動量を確保するため」という
目的が大きかったのですが、
続けていく中で感じているのは、
それ以上の変化です。
・睡眠の質が上がる
・体の状態がよく分かる
・メンタルが安定する
そして何より、
「今の自分の状態がごまかせない」
走ると、全部バレるんです。
呼吸
骨盤
脚の使い方
どこかがズレていると、
すぐに崩れるし、疲れる。
逆に、
順番が整っていると、
同じ距離でも楽に走れる。
これはまさに、
普段お伝えしている
「体は順番で変わる」
ということを、
自分の体で実感している感覚です。
頑張るとか、気合いとかではなく、
☑︎どう使っているか
☑︎どの順番で動いているか
これがすべて。
だからこそ、
これからも走り続けます。
記録を伸ばすことももちろんですが、
それ以上に
「自分の体を理解する時間」として。
体は、ちゃんと応えてくれる。
その感覚を積み重ねながら、
これからも変化していきたいと思います。
もし、
「やってるのに変わらない」
そう感じている方は、
もしかすると
「順番」がズレているだけかもしれません。
▼体の使い方の順番を知りたい方はこちら
✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼
『おしりリセット®』メソッドで、あなた本来の快適な毎日へ
体の不調や違和感は、年齢や気合いの問題ではありません。
多くの場合、日常の中で無意識に続けてきた体の使い方のクセが原因になっています。
マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、
使い方が変わらなければ、同じ不調を繰り返してしまうのです。
土台から整える、という考え方
おしりリセット®︎メソッドでは、骨盤（股関節）を体の土台と捉え、
☑︎使われずに眠っていた筋肉を目覚めさせ
☑︎頑張りすぎていた筋肉をやさしく緩め
☑︎バランスの取れた動きを日常に戻す
という流れで、無理のない「正しい体の使い方」を身につけていきます。
整えることが、日常になる
体の使い方が整うと、立つ・歩く・座るといった何気ない動作そのものがケアになります。
その結果、
☑︎慢性的な痛みがやわらぐ
☑︎姿勢や歪みが自然に整う
☑︎朝の目覚めや日中の疲れ方が変わる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
一生使える「あなたの大切な体の取扱説明書」を
私自身、ホテルマン時代の長時間勤務で腰痛に悩んでいました。
おしりリセット®︎メソッドに出会い、体の使い方を見直したことで、痛みだけでなく、
日常や気持ちの余裕まで変わっていった経験があります。
このメソッドは、その場しのぎではなく、
この先も自分で整え続けられる体をつくる方法です。
まずは、体験セッションから
体験セッションでは、
⑴ カウンセリングで体のクセを確認
⑵ あなたの体に合わせた動きを実際に体験
⑶ 動きやすさの違いをその場で感じる
という流れで進めていきます。
無理なご提案や、その場での決断を求めることはありません。
富山県魚津市のサロン、またはオンラインで対応しています。
「もう不調に振り回されない毎日」を
少しずつ、始めてみませんか？
頑張る体づくりではなく、正しく向き合う体づくりを。
今の体を変えるだけでなく、これからの体を整える一歩として、体験セッションをご活用ください。
しんきろうマラソン、無事完走しました！
当日は晴天。
コンディションもバッチリ。
かけっこクラブの子供たちも気合い十分で、
地元のイベントなだけに、会場ではお友達もたくさん。
スタート前から、すでに楽しそうでした。
そして結果は…
私、5km
記録は31分！
目標だった30分切りには届かず…
あと1分の壁、高かったーーー・・・
悔しさはある。
でも、それ以上に楽しかった！
娘（小3）は2km、
私は5km、
父は10km、
弟はハーフマラソン。
親子3世代の総距離は…
38.0975km！！
（ほぼフルマラソン）
子供たちも、親たちも、
そして何より、
かけっこクラブ発起人である父。
さらに弟や、弟の会社の同僚の方々など、
本当にたくさんの人と関わることができて、
「走る」だけじゃない、
すごく温かい一日になりました。
家族や、道端から応援してくださる方々の声にも支えられて、
暑い中みんな無事完走！
それが何より嬉しかったです。
そしてレース後は…
お寿司でパワーチャージ！
さらに参加者特典で、
水族館＆ミラージュランドへ。
最後は金太郎温泉でリフレッシュ。
もう、ほんと十分すぎる一日。
走ってみて改めて感じたのは、
「体を動かせること」って、
記録だけじゃない価値があるということ。
人と繋がれたり、
自分の状態を知れたり、
心まで整ったり。
だから私は、
これからも走り続けたいと思っています。
来年は30分切り。
そしてその先へ。
またコツコツ積み重ねていきます。
✼ •• ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ •• ✼
『おしりリセット®』メソッドで、あなた本来の快適な毎日へ
体の不調や違和感は、年齢や気合いの問題ではありません。
多くの場合、日常の中で無意識に続けてきた体の使い方のクセが原因になっています。
マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、
使い方が変わらなければ、同じ不調を繰り返してしまうのです。
土台から整える、という考え方
おしりリセット®︎メソッドでは、骨盤（股関節）を体の土台と捉え、
☑︎使われずに眠っていた筋肉を目覚めさせ
☑︎頑張りすぎていた筋肉をやさしく緩め
☑︎バランスの取れた動きを日常に戻す
という流れで、無理のない「正しい体の使い方」を身につけていきます。
整えることが、日常になる
体の使い方が整うと、立つ・歩く・座るといった何気ない動作そのものがケアになります。
その結果、
☑︎慢性的な痛みがやわらぐ
☑︎姿勢や歪みが自然に整う
☑︎朝の目覚めや日中の疲れ方が変わる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
一生使える「あなたの大切な体の取扱説明書」を
私自身、ホテルマン時代の長時間勤務で腰痛に悩んでいました。
おしりリセット®︎メソッドに出会い、体の使い方を見直したことで、痛みだけでなく、
日常や気持ちの余裕まで変わっていった経験があります。
このメソッドは、その場しのぎではなく、
この先も自分で整え続けられる体をつくる方法です。
まずは、体験セッションから
体験セッションでは、
⑴ カウンセリングで体のクセを確認
⑵ あなたの体に合わせた動きを実際に体験
⑶ 動きやすさの違いをその場で感じる
という流れで進めていきます。
無理なご提案や、その場での決断を求めることはありません。
富山県魚津市のサロン、またはオンラインで対応しています。
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少しずつ、始めてみませんか？
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今の体を変えるだけでなく、これからの体を整える一歩として、体験セッションをご活用ください。