最近、私はよく走っています。

 

ランニングの話をすることも増えたので、

「昔から走るのが好きだったんですか？」

と思われるかもしれません。

 

でも実は、まったく逆です。

 

私はもともと、走ることが本当に好きではありませんでした。

 

「長距離＝つらい」だった学生時代

 

私は小学校から高校まで、ずっとバスケットボールをしていました。

身体を動かすこと自体は好き。

でも、中学・高校の部活であった、

ただひたすら外周をぐるぐる走る練習。

あれが本当に苦痛でした。

 

たぶんその頃から、

「長距離を走るのは苦手」

という意識が、自分の中にできていったんだと思います。

 

それなのに20代になると、少しずつランニングをするようになりました。

 

理由は、とても単純。

だんだん体型が気になり始めて、

「痩せるために、一番手っ取り早くできることって何だろう？」

と考えたときに、

走ることなら、ジム代もいらない。

特別な道具もほとんどいらない。

家を出ればすぐできる。

「めちゃくちゃコスパいい！」

と思ったんです。

 

でも、やっぱり長くは走れませんでした。

私にとっては5kmくらいが限界。

そこで私は、自分にある“暗示”をかけるようになりました。

 

「私は走れる。だって父の娘だから」

 

実は、私の父は昔、駅伝をやっていました。

高校時代には新潟の駅伝でアンカーを務め、チームは優勝。

ゴールする父の姿が新聞に大きく載ったこともあります。

 

だから私は、

「この人の血が私にも流れているんだから、私だって走れるはず」

「私は走るのが好き」

「私は走れる」

と、自分に言い聞かせるようになりました。

 

今思えば、完全にマインドコントロールです（笑）。

 

それでも、やっぱり5kmくらい。

父はその後、50歳を機にフルマラソンへ挑戦しました。

東京マラソンや京都の大会など、

いろいろな大会に出るようになり、

私は母と一緒に、

応援する側として何度もついて行きました。

 

沿道で、「頑張れー！」と声をかける。

旅行も兼ねて、家族で大会を楽しむ。

 

そんな時間を重ねる中で、

私の中に少しずつ、

「応援する側だけじゃなくて、

応援される側にもなってみたい」

という気持ちが生まれていました。

 

でも同時に、

「フルマラソンは絶対無理」

とも思っていました。

 

だから友達と、

「5kmくらいなら出てみようか」

と大会に参加するようになりました。

 

そんな状態から、気づけば15年くらい。

15年です。

ずっと「5kmなら」と言い続けてきました。

 

父だけじゃなく、弟まで走り始めた

 

そんな中、今度は弟が突然フルマラソンに挑戦し始めました。

弟も私と同じく、小中高とバスケットボールをしていました。

会社の同僚や友人に刺激されたのか、

「俺もフルマラソンを走る」

と言い出したんです。

 

最初の1回、2回は、

正直、「よく完走したな」と思うくらいでした。

最後の関門で回収されず、よく帰ってきたな、と（笑）。

 

1回目の姿を見る限り、

「もう二度とやらない」となってもおかしくない。

それなのに、また走る。

 

そして今年。

弟はなんと、フルマラソンのタイムを約2時間も縮めました。

2時間です。

これはさすがに、本当にすごいと思いました。

 

最初は「完走しただけですごい」という状態だった人が、

練習を積み重ねて、そこまで変わる。

父もうかうかしていられないくらいになってきました。

 

そして、まさかのいとこまで

 

さらに今年、

今度はいとこまで「俺も走る」と言い出しました。

 

私の中では、かなりインドアなタイプ。

「え？あなたがフルマラソン？」

と思うくらいの人です（笑）。

 

それでも、ちゃんと完走しました。

しかも弟の初マラソンのときより、

なんだか余裕があるようにも見える。

 

父が走る。

弟が走る。

いとこまで走る。

 

ここまで来ると、

さすがに、「なんか血が騒ぐな」と思いました。

 

最初は、痩せたいから。

お金がかからないから。

そんな理由で始めたランニング。

 

でも今は、

家族がそれぞれ自分の目標を持って走る姿を見て、

「私ももう少しやってみたい」

「今までできなかったことに挑戦してみたい」

という気持ちの方が大きくなっています。

 

身体が変わると、「やってみたい」が増える

 

そして最近は、走ること自体も少しずつ変わってきました。

以前は4km、5km走ると、膝が痛くなることもありました。

 

私は過去に、

足首の靱帯損傷、膝の半月板損傷、アキレス腱断裂など、

脚のケガも経験しています。

 

だからずっと、

「やっぱり私は長距離に向いていないのかな」

と思うこともありました。

 

でも今は、フォームを見直し、

身体の状態を観察しながら走るようになって、

以前よりも楽に走れるようになってきました。

 

そうすると、今度は、

「今の私なら、どこまでいけるんだろう？」

と思うようになったんです。

これは、私にとってとても大きな変化です。

 

父からもらった、次の目標

 

最近、父と走ることについて話しました。

そこで父から、

まずは5kmを30分以内で走ること。

そこで自信をつけて、

その次に10kmへ挑戦してみたらいい。

とアドバイスをもらいました。

 

なので、次の目標が決まりました。

まずは、来年のしんきろうマラソン（4月）で、

5km・30分切り。

 

そしてその次は、

初めての10kmマラソン・1時間以内。（11月）

 

今までずっと、

「5kmまでなら」と言ってきた私が、

とうとう10kmを目標にするようになりました。

 

フルマラソンは……

まだ言いません（笑）。

 

でも、父や弟やいとこの姿を見ていると、

数年後、自分が何を言っているかは分かりません。

 

身体が変わるって、見た目だけじゃない

 

今回この話を振り返っていて、

改めて思ったことがあります。

 

身体が変わるって、

体重が減ることでも、

ウエストが細くなることでも、

姿勢がきれいになることでもあります。

 

でも、それだけじゃない。

今まで、「私には無理」

と思っていたことに、

「もしかしたら、できるかもしれない」

と思えるようになること。

 

これも、

身体が変わることで得られる、

とても大きな変化だと思います。

 

できなかったことが、

少しずつできるようになる。

 

そうすると、

「じゃあ、もう少し先に行ってみようかな」

と思える。

 

私にとって今のランニングは、

痩せるために我慢してやるものではなく、

自分の身体の変化を確かめるもの。

 

そして、

まだ知らない自分に挑戦するものになってきました。

 

まずは5km30分切り。

そして、その先に10km。

 

走ることが嫌いだった私が、

今は、「走ってみたい」と思っています。

 

この変化そのものを、

これからも楽しんでいきたいと思います。

 

音声でもお話ししています

 

今回の内容は、stand.fmの
** からだを読むラジオ **でもお話ししています🎙️

 

文章にすると整理して伝えられることもありますが、
家族のことや、

これから挑戦してみたいことを話しているうちに、
自分でも思っていた以上に

いろいろな感情が込み上げてきました。

 

声だからこそ伝わる部分もあると思います。

家事をしながら、移動しながら、
よかったら気軽に聴いてみてください。

 

🎧 「走るのが嫌いだった私が、今は『走りたい』と思う理由」

▶︎ stand.fmでこの話を聴く 🎧

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※感じ方や変化には個人差があります。本サービスは医療行為ではなく、治療や診断を目的とするものではありません。