正直に言います。
またやりかけていました。
「頑張り方、間違えるやつ」
ここ最近、ランニングの調子は悪くない。
☑︎膝の痛みは出ていない
☑︎呼吸もそこまで苦しくない
☑︎フォームも改善してきている実感がある
でも、昨日走ったあと。
↑
ほんとかよ〜？って（笑）
①尾骨が痛い
②膝も「来そう」な違和感
「あれ？」ってなりました。
そこで、走りをChatGPTに
分析してもらったときに言われたのがこれ。
（走ることに関しては初心者なので、普段からChatGPTを活用してます）
「後半、腹圧が抜けて骨盤が後傾してない？」
……いや、待って？
私、ずっと反り腰族なんですけど。
今度は、後傾？
でも、これが現実でした。
◆何が起きていたのか
疲れてくる
↓
腹圧が抜ける
↓
骨盤が丸まる（後傾）
↓
衝撃を尾骨と膝で受ける
つまり
「頑張ってるのに崩れている」状態
これ、めちゃくちゃ見覚えあるなって思いました。
今までの人生も、同じことをしていた
☑︎頑張る
☑︎でも結果が出ない
☑︎「なんで？」ってなる
☑︎さらに頑張る
でも本当は
やり方がズレていただけ
それなのに私はずっと
「頑張ってもどうせダメなんだ」
って思い込んでいた。
でも違った。
足りなかったのは、努力じゃない
正しい順番と構造
そして昨日。
この話を長女にしたんです。
返ってきた一言。
「できると思えばできるし、
できんと思えばできんよ。
ママ、いつも言っとるやん」
……はい、出ました（笑）
完全にブーメラン。
でもこれ、本質でした。
マインドは気合じゃない
今回わかったのはここ。
マインドは「体の使い方の結果」
・体が崩れる
→うまくいかない
→自信なくなる
・体が整う
→うまくいく
→「できる」に変わる
だから私は
体から整えることをやっています。
◆ 同じことで悩んでいませんか？
☑︎ 頑張ってるのに体が変わらない
☑︎ 反り腰・ぽっこりお腹が改善しない
☑︎ トレーニングしてるのにどこか痛くなる
☑︎ 「やり方これで合ってる？」と不安になる
もし1つでも当てはまるなら
原因は努力不足じゃないです
「順番と構造」がズレているだけ
◆私がやっていること
私は今、
「感覚じゃなく、構造で整える」ボディメイク
をお伝えしています。
・なぜそこに効くのか
・なぜ痛みが出るのか
・どうすれば再現できるのか
全部、説明できます。
だから変わります
☑︎なんとなくじゃない
☑︎一時的じゃない
☑︎自分で再現できる
これが一番大事。
◆まずはここから
いきなり全部変える必要はありません。
まずは「体験」でOKです
①自分の体の癖を知る
②どこがズレてるか分かる
③どう直せばいいか理解できる
これだけでも
体の使い方、変わります。
◆行動はこちら
（インスタのハイライトにもまとめています）
最後に
私はずっと
「頑張れば変わる」と思ってました
でも違った。
「正しくやれば変わる」
ここから、本当に変えていきます。
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『おしりリセット®』メソッドで、あなた本来の快適な毎日へ
体の不調や違和感は、年齢や気合いの問題ではありません。
多くの場合、日常の中で無意識に続けてきた体の使い方のクセが原因になっています。
マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、
使い方が変わらなければ、同じ不調を繰り返してしまうのです。
土台から整える、という考え方
おしりリセット®︎メソッドでは、骨盤（股関節）を体の土台と捉え、
☑︎使われずに眠っていた筋肉を目覚めさせ
☑︎頑張りすぎていた筋肉をやさしく緩め
☑︎バランスの取れた動きを日常に戻す
という流れで、無理のない「正しい体の使い方」を身につけていきます。
整えることが、日常になる
体の使い方が整うと、立つ・歩く・座るといった何気ない動作そのものがケアになります。
その結果、
☑︎慢性的な痛みがやわらぐ
☑︎姿勢や歪みが自然に整う
☑︎朝の目覚めや日中の疲れ方が変わる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
一生使える「あなたの大切な体の取扱説明書」を
私自身、ホテルマン時代の長時間勤務で腰痛に悩んでいました。
おしりリセット®︎メソッドに出会い、体の使い方を見直したことで、痛みだけでなく、
日常や気持ちの余裕まで変わっていった経験があります。
このメソッドは、その場しのぎではなく、
この先も自分で整え続けられる体をつくる方法です。
まずは、体験セッションから
体験セッションでは、
⑴ カウンセリングで体のクセを確認
⑵ あなたの体に合わせた動きを実際に体験
⑶ 動きやすさの違いをその場で感じる
という流れで進めていきます。
無理なご提案や、その場での決断を求めることはありません。
富山県魚津市のサロン、またはオンラインで対応しています。
「もう不調に振り回されない毎日」を
少しずつ、始めてみませんか？
頑張る体づくりではなく、正しく向き合う体づくりを。
今の体を変えるだけでなく、これからの体を整える一歩として、体験セッションをご活用ください。