世界的にも知られる大企業様の健康経営の取り組みとして、
《おしりリセット®︎》のグループレッスンを担当させていただきました。

 

実は、リアルで10名以上の大人数レッスンを行うのは、今回が初めて。

正直なところ、少しの緊張と、
それ以上のワクワクを抱えながら当日を迎えました。

 

いきなり動かさない。まずは「知る」から

 

レッスンでは、最初に 座学の時間 を設けました。

◆体の構造

◆なぜ不調が起こるのか

◆エクササイズピラミッド

◆おしりリセット®︎の考え方

 

これらを、専門的すぎず、でも曖昧にならないように丁寧にお伝えしました。

 

なぜなら、「なぜやるのか」を理解してから体を動かすことが、
安全性にも、納得感にも、そして実感にもつながるからです。

 

健康経営の現場だけでなく、一般の方向けにも
この順番はとても大切だと感じています。

 

レベルが違っても、目指すゴールは同じ

 

その後は、約1時間の実技レッスン。

 

参加者の皆さんは、
運動経験も、体力も、柔軟性もさまざま。

でも、目指したゴールはひとつだけでした。

 

「うまくやる」ことではなく、「自分の体の変化に気づく」こと。

強い運動はせず、無理なこともしない。

体の土台である股関節・骨盤まわりを整え、本来の使い方に戻していく。

 

終了後に聞こえてきた言葉

 

レッスン後、あちこちからこんな声が聞こえてきました。

「体が軽くなった」

「足がすごく楽です」

「整った感じがします」

劇的な変化を求めたわけではありません。

でも、確かな違いを感じてもらえたことが、何より嬉しかったです。

今回のレッスンは、2日間で合計3レッスン。

どれも決して気を抜けない、ほどよい緊張感のある現場でした。

 

実は、こうしたスケジュールでリアルのグループレッスンを行うのも私にとっては初めての経験。

始まる前は、緊張もありましたし、
頭のどこかでは「ちゃんとできるかな」という気持ちもありました。

でも、いざレッスンが始まると
気づいたら、どのレッスンも完全に没頭していました。

参加者の呼吸や動き、空気の変化を感じながら、
「今、何を伝えるか」「どう導くか」
そのことだけに集中している自分がいました。

 

レッスンがすべて終わったあと、振り返ったときに、
自然と浮かんできたのがこの感覚です。

「ああ、これが私のライフワークなんだな」

そう、改めて実感しました。

 

そして今月は、また 3本立てのレッスン が控えています。

ひとつひとつの現場に丁寧に向き合いながら、今回感じたことを糧に、また全力で取り組んでいきたいと思います。

 

健康経営で本当に大切だと思うこと

 

企業が健康経営として
こうした取り組みを行う背景には、

 

☑︎社員一人ひとりが、長く健やかに働けること
☑︎不調を我慢し続けないこと
☑︎自分の体を自分で守れる選択肢を持つこと

 

そんな想いがあるのだと思います。

 

そしてそれは、単に「運動させる」「イベントをやる」だけでは届きません。

自分で気づき、自分で整えられる。

 

その感覚を持ち帰ってもらうことこそが、
健康経営の本質ではないでしょうか。

 

私がこのレッスンで伝えたかったこと

 

体は、頑張らせるものではなく、
正しく扱えば、ちゃんと応えてくれるもの。

 

忙しい毎日の中でも、戦略と順番さえ間違えなければ、体は変わっていきます。

 

今回のレッスンが、参加された皆さんにとって
「自分の体と向き合うきっかけ」になっていたら、それ以上に嬉しいことはありません。

 

健康経営という形で、こうした場をご一緒できたことに、心から感謝しています。

 

そして、このブログをきっかけに私を知ってくださった方にも
いつかどこかで体が変わる感覚を体験していただけたら嬉しいです。

 

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『おしりリセット®』メソッドで、あなた本来の快適な毎日へ

 

体の不調や違和感は、年齢や気合いの問題ではありません。

多くの場合、日常の中で無意識に続けてきた体の使い方のクセが原因になっています。

 

マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、
使い方が変わらなければ、同じ不調を繰り返してしまうのです。

 

土台から整える、という考え方

おしりリセット®︎メソッドでは、骨盤（股関節）を体の土台と捉え、

☑︎使われずに眠っていた筋肉を目覚めさせ

☑︎頑張りすぎていた筋肉をやさしく緩め

☑︎バランスの取れた動きを日常に戻す

という流れで、無理のない「正しい体の使い方」を身につけていきます。

 

整えることが、日常になる

体の使い方が整うと、立つ・歩く・座るといった何気ない動作そのものがケアになります。

 

その結果、

☑︎慢性的な痛みがやわらぐ

☑︎姿勢や歪みが自然に整う

☑︎朝の目覚めや日中の疲れ方が変わる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

 

一生使える「あなたの大切な体の取扱説明書」を

私自身、ホテルマン時代の長時間勤務で腰痛に悩んでいました。

 

おしりリセット®︎メソッドに出会い、体の使い方を見直したことで、痛みだけでなく、
日常や気持ちの余裕まで変わっていった経験があります。

 

このメソッドは、その場しのぎではなく、
この先も自分で整え続けられる体をつくる方法です。

 

まずは、体験セッションから

体験セッションでは、

⑴ カウンセリングで体のクセを確認

⑵ あなたの体に合わせた動きを実際に体験

⑶ 動きやすさの違いをその場で感じる

という流れで進めていきます。

 

無理なご提案や、その場での決断を求めることはありません。

富山県魚津市のサロン、またはオンラインで対応しています。

 

「もう不調に振り回されない毎日」を

少しずつ、始めてみませんか？

 

頑張る体づくりではなく、正しく向き合う体づくりを。

今の体を変えるだけでなく、これからの体を整える一歩として、体験セッションをご活用ください。