Monthly Archives: 1月 2026
あけましておめでとうございます！
2026年も、どうぞよろしくお願いいたします。
新しい年のはじまりは、
「今年こそは体を変えたい」
そう思われる方も多い時期かもしれません。
だからこそ、
今日は私が大切にしている言葉
「戦略的にボディメイク」
について、改めて書いてみたいと思います。
「戦略的に」とは、頑張ることではありません
戦略的にボディメイク、と聞くと
ストイックな運動や、難しい理論を思い浮かべる方もいるかもしれません。
でも、私が考える「戦略的」とは、真逆です。
☑︎がむしゃらに頑張らない
☑︎ 体力を削らない
☑︎年齢に逆らわない
限られた時間とエネルギーを、正しい場所に使うこと。
それが、私の言う
「戦略的にボディメイクする」という意味です。
なぜ、体は変わらなかったのか
これまで、
・ダイエットをしても戻ってしまった
・運動を続けられなかった
・頑張っているのに結果が出なかった
そんな経験をされた方も少なくないと思います。
それは、あなたの努力が足りなかったからではありません。
多くの場合、体の構造や使い方を無視した方法を選んでしまっていただけ。
つまり、「戦略」がなかっただけなのです。
戦略的に整える、という選択
体は、筋肉だけでできているわけではありません。
骨格、姿勢、重心、動きのクセ。
それらが噛み合って、今の体の状態がつくられています。
だからこそ
・たくさん運動する前に
・体を追い込む前に
整える順番があります。
骨格から体を見直し、無理なく使える状態をつくる。
そうすると、
☑︎頑張らなくても楽になる
☑︎変化が定着する
☑︎続けることが苦にならない
そんな体に変わっていきます。
これこそが、戦略的なボディメイクです。
「今の体」だけでなく、「これからの体」を考える
年齢を重ねるにつれて、体は確実に変化していきます。
だから大切なのは、「今、細くなること」ではなく
「これからも使い続けられる体かどうか」。
☑︎この先も仕事を続けたい
☑︎やりたいことを諦めたくない
☑︎不調に振り回されたくない
そう思う方ほど、体づくりにも戦略が必要です。
2026年を、どんな一年にしたいですか？
今年は、「もっと頑張る一年」にしなくていい。
代わりに、自分の体を理解する一年にしませんか？
焦らなくていい。
比べなくていい。
正しい順番で向き合えば、
体はちゃんと応えてくれます。
2026年も、一人ひとりの体と人生に寄り添いながら、
「戦略的にボディメイクする」お手伝いをしていきます。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします！
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『おしりリセット®』メソッドで、あなた本来の快適な毎日へ
体の不調や違和感は、年齢や気合いの問題ではありません。
多くの場合、日常の中で無意識に続けてきた体の使い方のクセが原因になっています。
マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、
使い方が変わらなければ、同じ不調を繰り返してしまうのです。
土台から整える、という考え方
おしりリセット®︎メソッドでは、骨盤（股関節）を体の土台と捉え、
☑︎使われずに眠っていた筋肉を目覚めさせ
☑︎頑張りすぎていた筋肉をやさしく緩め
☑︎バランスの取れた動きを日常に戻す
という流れで、無理のない「正しい体の使い方」を身につけていきます。
整えることが、日常になる
体の使い方が整うと、立つ・歩く・座るといった何気ない動作そのものがケアになります。
その結果、
☑︎慢性的な痛みがやわらぐ
☑︎姿勢や歪みが自然に整う
☑︎朝の目覚めや日中の疲れ方が変わる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
一生使える「あなたの大切な体の取扱説明書」を
私自身、ホテルマン時代の長時間勤務で腰痛に悩んでいました。
おしりリセット®︎メソッドに出会い、体の使い方を見直したことで、痛みだけでなく、
日常や気持ちの余裕まで変わっていった経験があります。
このメソッドは、その場しのぎではなく、
この先も自分で整え続けられる体をつくる方法です。
まずは、体験セッションから
体験セッションでは、
⑴ カウンセリングで体のクセを確認
⑵ あなたの体に合わせた動きを実際に体験
⑶ 動きやすさの違いをその場で感じる
という流れで進めていきます。
無理なご提案や、その場での決断を求めることはありません。
富山県魚津市のサロン、またはオンラインで対応しています。
「もう不調に振り回されない毎日」を
少しずつ、始めてみませんか？
頑張る体づくりではなく、正しく向き合う体づくりを。
今の体を変えるだけでなく、これからの体を整える一歩として、体験セッションをご活用ください。