2025年も、おしりのユイに関わってくださった皆さま、

本当にありがとうございました。

今年も多くの方が、「もっと頑張る」ではなく

「自分の体ときちんと向き合う」

という選択をされた一年だったように感じています。

数字としての変化、そしてその奥にあるもの

今年の変化の一例として、

ウエスト −11cm という結果を出された生徒さんがいらっしゃいます。

とても分かりやすい変化ではありますが、

私が何より大切だと感じているのは、

その数字そのものではありません。

 

・無理な食事制限をしない

・年齢に逆らわない

・頑張り続けなくても続けられる

 

そんな体の使い方を身につけた結果として、

自然に現れた変化であること。

だからこそ、

この変化は一時的なものではなく、

この先も使い続けられる体への変化だと感じています。

 

体は、正しく向き合えば応えてくれる

今年改めて確信したことがあります。

それは、体は、正しく向き合えば必ず応えてくれるということです。

焦らなくていい。

誰かと比べなくていい。

今の自分の体に合ったやり方でいい。

そうやって丁寧に向き合った体は、ちゃんと変化を返してくれます。

 

2026年も、大切にしたいこと

2026年も引き続き、「今の体を変える」ことだけを目的にするのではなく、

 

・この先も無理なく使い続けられる体

・年齢や体力に依存しすぎない体

・自分で整えられる体

 

を、一人ひとりと一緒に育てていきたいと思っています。

体が整うと、

日常も、仕事も、選択肢も広がります。

来年も、そんな変化の時間を大切にしていきます。

 

2025年、本当にありがとうございました。

2026年も、どうぞよろしくお願いいたします！

 

寒さがこたえるあなたへ

 

寒くなってきましたね。

40代に入ってから、

「去年より寒さがつらい」「冬は気分まで落ち込みやすい」

そんな風に感じること、ありませんか？

富山県は冬になると日照時間が少なく、外に出るのも億劫になりがち。

それに加えて、仕事・家事・家族のこと…。

自分のことは、つい後回し。

でも実は、40代の体と心こそ、意識して整えてあげる必要があります。

 

分かっているけど…外に出たくない

 

「ウォーキングがいい」「体を動かした方がいい」

頭では分かっていても、

・寒い

・暗い

・雪がある

・そもそも疲れている

そんな日は、家から一歩も出たくないですよね。

それ、怠けているわけじゃありません。

40代の体は、ちゃんと理由があって動きたくなくなっているんです。

 

▶ 実際に「私も同じでした」と言っていた方が、どう変わったのかはこちらでご紹介しています。
（リールでまとめています）

 

そんな時こそ「おしりリセット®︎」

 

だから私は、「頑張らなくてもできる方法」を選びました。

外に出なくてもいい。着替えなくてもいい。1分で終わる。

それが おしりリセット®︎ です。

 

私のお客様限定で、LINEのオープンチャットを使い、

「今日は1分だけできました」「ストレッチ一種だけやりました」

そんな小さな報告を、毎日し合っています。

すると不思議なことに習慣化が早いのです！

 

40代女性は「量」より「質」

 

40代の体に必要なのは、たくさん動くことではありません。

・どこを整えたいのか

・なぜそこが弱っているのか

・今の自分に合ったポジションか

これを理解した上で、ピンポイントに効かせること。

実はこれ、若い頃よりもずっと大切です。

 

腰・肩がつらい理由、実はここ

 

40代になると増えてくる、

・腰の重だるさ

・股関節の違和感

・膝の不安

これ、多くの場合　**「代償動作」**　が原因です。

本来使いたいおしりがうまく働かず、腰や太もも前が代わりに頑張ってしまう。

結果、「マッサージしてもすぐ戻る」「ストレッチしても楽にならない」

そんな状態を繰り返します。

 

40代の体は「40年分のクセ」がある

 

ここで、ひとつ想像してみてください。

40代ということは、40年間、同じ体の使い方をしてきたということ。

 

これを例えるなら──

長年クセのある履き方をした靴

表面を磨いても、中の歪みはすぐには取れない。

 

体も同じです。

だから、急に頑張ると壊れやすい。

やみくもにやっても結果が出ない。

 

焦らなくていい。1分でいい。

 

40代からの体づくりは、

・無理しない

・比べない

・正しく整える

これがいちばんの近道です。

1分でも、

正しいポジションで、おしりから整える。

それだけで、「今日はちゃんと自分を大事にできた」

そんな感覚が残ります。

寒い季節こそ、自分の体に優しく。

春に向かって、軽く動ける体を一緒につくっていきましょう！