心と体は、やっぱりつながっている。

― ネガティブになれない状態のつくり方 ―

 

「心と体はつながっている」

よく聞く言葉ですが、
私はこれを理屈よりも

体感で知ったタイプです。

 

姿勢が整っている、
筋力がちゃんと使えている、
病気や怪我がなく健康な状態。

 

実はこういう状態って、
どう頑張っても

ネガティブな気分になりにくい。

 

これは本当に、やってみると分かります。

 

 

私自身、セルフケアを続ける中で、
はっきり感じていることがあります。

 

睡眠不足が続いている時。
トレーニングをサボり気味な時。

 

そういう時ほど、
☑︎余計なことを考えたり
☑︎不安になったり
☑︎一人で悶々としてしまったり。

 

逆に、
体がちゃんと使えている時は、
思考がシンプル。

 

気分が落ちにくく、
必要以上に悩まない。

 

 

ここで、少し余談を。

「健康的で、気力が安定している体」

と聞いて、
私がなぜか思い浮かべるのは
王騎将軍。

 

※キングダムのキャラクターらしいです。
（私は見てない）

 

夫に、
「王騎将軍に似とるよね」
と、よく言われます。

 

正直、最初は
「え？誰それ？

知らんけど、絶対失礼なやつ！笑」
と思っていました。

 

でも、このスクショを見せられると……

……うん。
半分くらいは納得。笑

 

しかも、これを言われるのって、
だいたい家族で爆笑している時とか

楽しくなっている時なんです。

 

体がリラックスしていて、
気分が上向いていて、
余計な力が抜けている時。

 

やっぱり、
心と体はつながっているんですよね。

 

 

もし今、
「なんかネガティブだな」
「不安が止まらないな」
と感じているなら。

 

大事なプレゼン前や、
ここぞという場面ほど、

1分でいいから、体を動かしてみてください。

 

腕を回す。
立ち上がる。
軽くスクワット。

 

それだけで、
思考の向きは確実に変わります。

 

そして、
その「1分」を積み重ねていくと、
日常そのものが、かなり楽になります。

 

だから私は、
「頑張るため」ではなく
楽に保てる状態をつくるために、体を動かす
という選択をしています。

 

 

その一つが、ランニング。

 

4月には、
地元・魚津市の
しんきろうマラソンに参加します。

 

我が家は去年からは、
父・私・娘の親子3代で参加。

 

長女は2km、
私は5km、
父は10km。

 

速さや順位が目的ではなく、
気分と体を整えるために走る
そんな距離感です。

 

 

ネガティブになっている時って、
ほぼ例外なく
体が動いていない。

 

だからこそ、
普段からのセルフケアが大事。

 

ちゃんと体を使えている状態は、
どう頑張ってもネガティブになれない。

 

騙されたと思って、
やってみてください。

 

1分でいいのよ。

 

 

もし、その質をもっと上げたくなったら、
私のところに来てね❤︎

 

頑張るためじゃなく、
楽に保つために。

 

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『おしりリセット®』メソッドで、あなた本来の快適な毎日へ

 

体の不調や違和感は、年齢や気合いの問題ではありません。

多くの場合、日常の中で無意識に続けてきた体の使い方のクセが原因になっています。

 

マッサージやストレッチで一時的に楽になっても、
使い方が変わらなければ、同じ不調を繰り返してしまうのです。

 

土台から整える、という考え方

おしりリセット®︎メソッドでは、骨盤（股関節）を体の土台と捉え、

☑︎使われずに眠っていた筋肉を目覚めさせ

☑︎頑張りすぎていた筋肉をやさしく緩め

☑︎バランスの取れた動きを日常に戻す

という流れで、無理のない「正しい体の使い方」を身につけていきます。

 

整えることが、日常になる

体の使い方が整うと、立つ・歩く・座るといった何気ない動作そのものがケアになります。

 

その結果、

☑︎慢性的な痛みがやわらぐ

☑︎姿勢や歪みが自然に整う

☑︎朝の目覚めや日中の疲れ方が変わる

といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。

 

一生使える「あなたの大切な体の取扱説明書」を

私自身、ホテルマン時代の長時間勤務で腰痛に悩んでいました。

 

おしりリセット®︎メソッドに出会い、体の使い方を見直したことで、痛みだけでなく、
日常や気持ちの余裕まで変わっていった経験があります。

 

このメソッドは、その場しのぎではなく、
この先も自分で整え続けられる体をつくる方法です。

 

まずは、体験セッションから

体験セッションでは、

⑴ カウンセリングで体のクセを確認

⑵ あなたの体に合わせた動きを実際に体験

⑶ 動きやすさの違いをその場で感じる

という流れで進めていきます。

 

無理なご提案や、その場での決断を求めることはありません。

富山県魚津市のサロン、またはオンラインで対応しています。

 

「もう不調に振り回されない毎日」を

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今の体を変えるだけでなく、これからの体を整える一歩として、体験セッションをご活用ください。