こんにちは！
骨格調整エキスパートのユイです！
小顔でお肌にハリがあって、笑顔がカワイイね❤︎
って言われると気分が良いですよね〜！
かつては言われていたのですが、今は…っていう方へ。
ナオコボディワークスでは、月に1回のアップデート＆復習講座があります。
昨日のテーマは『顔面短縮』でした。
トレーニングをして即効性があるのは、顔と体どちらだと思いますか？
答え：顔
顔は皮膚と皮膚が繋がっている
体は骨と筋肉が繋がっている
造りが違いますよね。
逆に言うと、戻りも早いんですけどね。
しかし体のトレーニングも合わせてやると、持続性は高いです！
顔のたるみや老けポイントをシュッとさせ、若々しく見せるには
表情筋のトレーニングが有効ですが、沢山やりすぎるとシワを深くしてしまい
逆効果になるので5〜10分でOKです。
そして大事なのが「頭皮」！
頭皮のコリが、実は、顔のゆがみやたるみの一番の原因です。
ではなぜ頭皮が凝るのでしょうか？
答え：背筋が使えていないからです。
背筋が使えないと、頭皮が凝る。
普段から頭皮マッサージを沢山やりましょう！
運動後や、お風呂に入って代謝がアップしている時が良いです。
腕を上げると疲れるので、ストレッチポールの上でモミモミするのも良いですよ。
重力をうまく使いましょう！
↑
ここに関しては、インスタでも出しておきますね♪
昨日の講座でのわたしの顔の変化です。
・顔の長さが短縮（まさに「顔面短縮」！）
・左右シンメトリーに
・目がぱっちりに
ナオコボディワークスのメソッドは、必ずトータルで身体の使い方を見ています。
顔面短縮メソッドをやる時の姿勢にもポイントがあって、
これを押さえていると腕が疲れたり変な力みによる別の所に出る痛みもないですよ♪
・坐骨の重さを均等に
・腕を机に乗せて、肩を上げない
・ストレッチポールに仰向けになって
などなど、いろんな方法がありますので
今度イベントなどでやれたらなって思っています ！
୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧
『おしりリセット®︎メソッド』最大の強みは、正しい身体の使い方に近づけていくことです。
身体の痛み・不調やゆがみのほとんどは、身体の使い方の癖からきています。
ご自身では気づけなかった癖を整えていくことで、それまで怠けていた筋肉が活性化されます。
怠けていた筋肉が活性化されると、日常の動作が自己整体になります。
痛みや不調の根本にアプローチできるのが『おしりリセット®︎メソッド』です。
私がこのメソッドに出会って体験したように
あなたも一生、自分で自分をメンテナンスできる方法をマスターしてほしいです！
マスターしたその先には、身体だけではなく、思いもよらない世界が広がると思います。
私がキャリアチェンジをしたように…❇︎
体験セッションにお越しいただくと、カウンセリング後に、ひと通りのメニューを体験いただけます。
身体がラクになるだけでなく、睡眠の質も劇的に良くなりますよ❤︎
富山県魚津市のサロンか、オンラインで承ります。